今日のライザップご飯

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こんばんは好

今日もお疲れさまでしたキラキラ

あと1日行けばお休み~Wハート
土曜日は、珊瑚姉さんと飲茶なので楽しみですご飯じゅる・・ご飯


さてさてキラキラ
今日のライザップご飯は、こんな内容でしたこれ↓これ↓これ↓




☆朝食(上)
ローストビーフサラダ、MCTオイル
(野菜は、ベビーリーフ・パプリカ・アスパラ)

☆昼食(下)
ハンバーグ、鶏と蟹の皮なし焼売、ひじきと枝豆とチキンの生姜和え、白きくらげとオクラの和サラダ、ブロッコリー、ミニトマト、レタス、MCTオイル

☆夕食
プロテイン、サラダ



久しぶりに、制限していたミニトマトを復活させましたじゅる・・
やっぱり赤が入るといい感じ~キラキラ


それではひらめき電球
これから皆さんのブログへお邪魔します好Wハート