うわぁぁぁん泣

珊瑚さんと同じく・・・私もやらかしてます汗


ライザップ始めて以来初の勝手にチートをしちゃいました汗
しかもアイスのみ354354

気が緩んじゃった日曜日の自分の首を絞めたいムキー



ということで、今日からきっちり低糖質のお食事にして、夜はライザップとグループパワーに行ってきました上げ上げ

土曜日までに戻して、珊瑚さんと飲茶を楽しむ~!!



そんな今日のライザップご飯は、こちらですこれ↓これ↓これ↓




☆朝食
かんぱちのお刺身、雷こんにゃく、ホウレン草のおひたし、ひじきとチキンの生姜和え、MCTオイル

☆昼食
レタス、ブロッコリー、野菜たっぷり鶏団子スープ、MCTオイル

☆夕食
プロテイン、サラダ



短期間でついた脂肪は短期間で落とす!!
頑張りますむっ