2015/11/24

雪が降りそうだ。

@弘前

外で走ることが難しくなってきた。

青島太平洋マラソンまで一か月

昨年の青島太平洋マラソンは3時間13分。

はじめて3時間15分を切れたレースでした。

その後、別大で3時間12分、大阪マラソンで3時間13分。

一か月後の青島太平洋マラソンで10分切りを狙いたいところ。

昨日は仲間と25kmのゆるラン。

今月の走行距離は250kmをこえた。

350kmが目標かな。

今日から津軽地方は雪が降るらしい。

ユキニモマケズガンバロウ。

写真は岩木山神社での撮影。

大晦日と正月ラン

No apple , No life
http://s.ameblo.jp/42-195-km/

東京で年越し。

大晦日の早朝は皇居周りを4周。

12月の走行距離は297km。

今日は皇居周りを1周。

2日でトータル35kmのLSD。

そろそろスピード練習もしないとね。