すっかり秋らしい気候になりました🍁
と思っていたらまた今日は夏のような１日でしたね！
なかなか気温も落ち着きませんので
どうかご無理なさらずにお過ごし下さいね！
秋といえば…
食欲の秋🍠
というキーワードが真っ先に思いついてしまいます😂
スポーツの秋も大事ですが
秋は美味しいものがホントたくさん！
旬のものはお身体を労ってくれる優れもの✨
ぜひ食事のおともに旬の食材を🍄
梨や柿、ぶどうなどの秋の果物は肺やのど、皮膚に潤いを与えてくれる役目もあるそうで✨
白い食材も潤す作用が高いと言われていますので
乾燥しやすくなるこの時期は特にオススメです🌿
（東洋医学的な見方から今回はお伝えしています）
白い食べ物…
レンコンやヤマイモ、ホタテなどの貝類もいいそうです！
特にヤマイモは薬膳では
【滋養強壮】【発育促進】【アンチエイジング】
などのキーワードが👏
お子様だけでなくどの年代の方にも幅広くオススメできちゃう食材だそうです！
ネバネバが苦手な方もいますし
調理するのがちょっと大変ですが💦
取り入れたら元気になれそうな食材☺️
秋はお腹も満たされ
身体の中も整える食材がいっぱい👏
お料理好きな方✨
なにかオススメのレシピがありましたら教えて下さい☺️
ちょこっと🤏
豆知識ブログでした🌟