こんばんは＾＾

久しぶりに澤乃井

（JR青梅線沢井駅最寄り）へ

行ってきました。

雨に降られる前だったので

ゆったりする事ができました☺︎

グリーンという色を視界に

意識的に入れていると

心身が緩み、

いつもリラックスした状態でいられます＾＾

特に風邪などでもないのに

不調だなと感じる方は

ぜひ、視界になるべくグリーンを。

さて、やはり年齢を重ねてくると

先の不安やら、過去の後悔やら

どうしてもネガティブ要素が

頭をよぎりやすくなります。

これは、ほぼ全員そうなので

ある意味みんな仲間だと思うんです。

サロンのお客様からも

そういうお話が年々増えてきたので

ものすごく良く分かります。

体力的に、

出来ていた事ができなくなってきたり

ホルモンバランスが乱れて

感情がうまくコントロールできなくなったり

できない事が増えると

不安は募るものです。

ただ一方で、まだできる事はある！

まだまだある！

歩けるとか

お水飲めるとか

小さな事でもいんです。

そっちの『できる』方に

フォーカスすると

ほんの少しだけ、気持ちが軽くなりませんか？

そのほんの少しだけが大切で

それを続けていくと

不安が和らいでいきます☺︎

できる事に『気づく』。

これがホントに大切です。

それをふまえて

不安でいっぱいになりそうな方に

ここ最近のオススメ本です！

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世界一周をバックパックで旅した

精神科医の方が書いた本です。

難しい言葉がなく

すっと心に入ってきます。

寝る前に3つ、

良かった事を書いてみるなど

簡単にできる幸せプランや

ものごとをよりハッピーにする

考え方がたくさんです。

40代後半のわたしも

改めて気づかされた事もあり

サロンをこれからも楽しくまた

お客様に心から安心して頂けるようになる

多くのヒントがあり

大変、ためになりまし。

タブレットでkindle版を購入し

スマホアプリに同期し

いつでも読み返しせるように

人生はまだまだ長いと思われがちですが

いつ何が起こるかわかりません。

せっかくなら、後悔の無い

自分が心から願う日常を

送っていきたいものですね。

その１ページに

サロンも入れて頂けたら幸いです＾＾

お読みいただき
ありがとうございました(^^)

プティート　岸　智絵

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