運動不足ですか? | truthbossの若返り大作戦 〜美ボディ•スタイリングでアンチエイジング〜

truthbossの若返り大作戦 〜美ボディ•スタイリングでアンチエイジング〜

まだ、若いなんて思っている20代30代の人も

簡単なストレッチとエクササイズで

若々しい体作りをする「美ボディ•スタイリング」

(健康管理士一般指導員、健康管理能力検定1級)
(ブライダル耳つぼジュエリー協会 アドバンスマイスター)

運動不足って
よく耳にしますね。


お医者さん
とりあえず
体を動かしましょう!
的の事はおっしゃいます。

 

中高年でスポーツを始める方も
いらっしゃいますね。
でも、
そもそも、スポーツは
健康の為にやるのではなく
競技ですから
運動不足の人が
やれば体を痛める
可能性は大ですよ。

で、
手軽にできる
ジョギングや
ウォーキング
を!
ってことになるようですが、
ジョギングやウォーキングも
膝や腰が悪い人には
負担が大きいですよ。

 

オススメなのは、
体操やストレッチ
深呼吸をしながら
ゆっくりやる事です。

つづく

 

私がご提案する
美ボデイ•スタイリング
健康で美しい体を作るだけではなく
慢性的な肩こりや腰痛の方の
改善をお手伝いして
多くの方から喜んでいただいています。


どうぞお気軽にご相談ください!