wiifitUでのトレーニング
朝の10分程ですが、
かろうじて続いています。
トレーニングの種類からも勿論ですが
運動時間や消費カロリーから設定したり
自分のなりたい目的からも選ぶことが
できます。
今回は
「美しいスタイル」
から
長年下半身が気になってましたが、
ココ数年太り方でおばちゃん度大に
なってしまったのが
「二の腕(；・∀・)」
その他にくびれやヒップアップ効果が
あるトレーニングを組み合わせられます。
しかも1つの組み合わせが6分位！
これなら、スキマ時間などに
「このくらいならできるかな」
という気になるような^^
ちなみに目標体重が残り一週間の目標で
難しいのでは？とアドバイスされ
「2週間でマイナス1㎏」
を希望したら、1日の目標消費カロリーが
「825kcal」
になって、
このようにハッパをかけられたり。
ダイエットにしても健康維持にしても
運動を取り入れたいけどナカナカ^^;
という方が多いと思います。
特に家庭がある女性は、
自分のことが後回しになりがち。
このタイミングで運動するなど、
ある程度時間割化するのが
続く肝なのかな？
WiiU本体が別に必要になりますが
WiifitUを取り入れるのには
ソフトとバランスボードと、
日常的に身につけるフィットメーターが
あると、より励みになります。
送料まで考慮すると、
アマゾンが最安値だと思います。
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Wii Fit U バランスWiiボード (シロ) + フィットメーター (ミドリ) セット
WiiUまではちょっと…
という方には、一日5分のDVD付き筋トレ本も
1日5分～の自宅筋トレ★DVDつき★へやトレ★ジム以上の効果を約束する オールカラー!!
素敵な一日を♪
最後まで読んでいただいてありがとう^^