福岡市高宮、オイルを使わない本格的な深部筋膜リリースサロン、ルフト。
  • 01Jan
    • 2019 明けましたの画像

      2019 明けました

      2019 明けまして おめでとうございます🎍昨年は沢山お世話になりました皆様の笑顔が観れたことがとても嬉しい一年でした今年も皆様の笑顔が観れるように猪突猛進でいかせていただきます私のお客様、首肩凝りや背中の張りを訴える方が多いのです凝りを軽くするだけでなく、肩凝りに対する意識、肩甲骨に対する意識なんかにも、今年は取り組もうかと考えています意識次第で体は変化するから1月4日からまた張り切って参りますルフトオーナー 山口     

  • 22Dec
    • 反り腰の弱い筋肉を鍛えようの画像

      反り腰の弱い筋肉を鍛えよう

      反り腰のあなたのこの筋肉が弱いのです、鍛えよう!腰がそっている人は腹筋が弱いですポッコリお腹になりますお尻の筋肉も弱いので同時に鍛えますりゆかご体操背中が床に着きそうになる直前でこらえます足裏が床に着きそうになる直前でこらえますきついですが、お腹のお尻を同時に鍛えることが出来ます頑張ってお尻を鍛えましょう「もも上げ体操」うつ伏せになり、お腹の下にクッションやまくらを入れる膝を曲げお尻の力で太ももを持ち上げますそこから足を遠くに伸ばしながら床まで下ろします左右5回づつ行いますひとつ気をつけてほしいことお腹でクッションを押さないようにお腹も引き上げてするとより効果的3回に分けて反り腰の特徴と改善方法をお伝えしましたポイントは衰えている体の後ろの筋肉を鍛えて、前後の筋肉のバランスを整えることですこれで腰痛は改善されますこれだけしていれば大丈夫というわけではないけどぜひチャレンジしてみてね上手くいかないときはカラダのどこかに不必要な力が入っているかも肩に力が入っているとか伸ばしたい方向と逆に力をいれているとか自分ではわからないこともありますそんな時は私を頼ってくださいねそして硬くなりすぎているとストレッチくらいでは改善しにくいことも多いですそんな時は筋膜リリースをしてみてください人の手を借りるのも健康でいるには必要なことですね    

  • 21Dec
    • 反り腰の人にしてほしいストレッチの画像

      反り腰の人にしてほしいストレッチ

      反り腰改善のストレッチ(骨盤周り)ストレッチをするときは力を抜いて伸ばしたい場所を意識して今伸びてる~~~~~と思ってくださいね伸ばしているつもりですごく力を入れている場合があります力を入れると伸びてくれません逆に抵抗している状態になります気をつけてね椅子に座って椅子に座ってストレッチ背筋をまっすぐにして座る頭の高さは変えずにお腹に力を入れておへそを背中のほうにひきつけるすると骨盤が後傾して腰が伸びる骨盤が後傾した状態を5秒キープ10回繰り返す反り腰の人って椅子に座っているときにすごくお腹おw前に突き出すている人と逆に後ろに寄りかかりすぎている人といますどちらも楽な姿勢なんですねでもそんな姿勢ばかりしていると姿勢を維持する筋肉が弱ってしまって腰痛、疲れやすいなどいいことはありません詰まった腰の関節を伸ばす仰向けになって膝を抱えます腰を伸ばす意識をしてください20~30秒ストレッチ3回行います足の付け根のばし両手を床につけて、片方の膝を曲げ、もう片方の足をまっすぐ伸ばす膝お伸ばしたまま体重を前にかけるその状態を20~30秒キープ3セット反り腰の場合、腸腰筋は常に引っ張られてガチガチに硬くなていますこのストレッチでしっかり伸ばします今日はストレッチ編でした硬くなっている腰と大腰筋、太ももの前を重点的にストレッチでしたくれぐれもちからは抜いてね身体全体を整える場合はセルフストレッチを行いながら筋膜リリースを受けることをお勧めします人の手はぜひ借りましょう    

  • 20Dec
    • あなたの腰痛は反り腰のせいかも?の画像

      あなたの腰痛は反り腰のせいかも?

      あなたは反り腰ですか?ちょっとチェックしてみましょう素足で壁から踵を5センチほど離して真っすぐに立ちます。頭、お尻、背中を壁にピッタリとくっつけて、壁と腰の間に手を入れてみます。壁と腰の間に手がすっぽりと入り、余裕があるようなら骨盤が前傾して腰が沿っている状態です慢性的な腰痛で病院で検査をしても異常なしと言われますね原因不明ってことで、腹筋を鍛えなさいとか背中の筋肉を鍛えなさいとかいわれるくらいかな?もし反り腰が原因なら反り腰を改善する必要がありますねなんで反り腰になるのかな?そこから考えてみましょうか実は普段の姿勢の悪さです。そして、体の前後の筋肉のバランスが崩れているからです。太ももの後ろからお尻の筋肉が弱いと骨盤は前に傾きます。そのままだと体は前にたおれてしまうのでバランスをとるように腰のあたりで反ります。これが  反り腰 です腰痛は反り腰の人に圧倒的に多いそうですびっくりですね反り腰だと腰の深層筋がすごく頑張って働いていますそりゃ~~~腰痛いよね・・・・では、どうしたら良いかというと弱いお尻と太ももの筋肉を鍛えて前に傾いた骨盤をまっすぐにしてあげることですねそれと腰の深層筋を緩めて緊張を取ってあげることですほかにも腹筋とか大腰筋とかもろもろ緩めたり鍛えたり必要なんですけどね深層筋を緩めるって自分ではなかなかできません専門の方を頼ってくださいね次回はストレッチを紹介します深層筋を緩めるなら筋膜リリースがおススメですルフトの筋膜リリースはクリームを使わない本確定なリリース法です病院のリハビリでも行われている手技です    

  • 15Dec
    • お顔にも沢山の筋膜があるよ

      お顔の張りとツヤを取り戻すにはお顔の筋膜を活性化しましょう筋膜はコラーゲンでできていますコラーゲンと言えばお肌の張りですよねお顔の張りツヤがなくなるのには筋膜のコラーゲンも関係してます表情筋が硬くなっていると表情がないのはもちろんお肌のたるみになります表情筋の活性化のためには筋膜のコラーゲンを刺激して活性化してあげることが大切コラーゲンを飲むよりも活性化です筋膜が活性化して元気になると筋肉が動くようになりますすると血行が良くなりリンパも流れる栄養が運ばれるのでシミやくすみも薄くなっていきますぜひ試してみてね      

  • 14Dec
    • 楽な姿勢がいい姿勢ではない

      楽な姿勢で座ってみてください、その姿勢でずっといられますか?椅子やソファに座った時、楽にしようと思うと背中が丸くなりませんかだって空が楽なんだもん!気を抜いているときの立ち方ってどんな感じですか?片足に体重を乗せてお腹を突き出して背中が丸くなってませんかだって腰が疲れるんだもん!でもずっとその姿勢をしていると逆に疲れませんか?なぜでしょう?????楽な姿勢がいい姿勢ではないからです(笑)ではなぜ、いい姿勢が取れないのかそれはお腹の筋肉を使わないからです背中を丸めたり突き出した姿勢は腹筋が使えない姿勢なんですそんな状態を続けていると腹筋が弱くなってそれを補うために腰を使ってしまうあ~~~~~腰が痛いそうなるんですね・・・・・病院に腰痛で行くとだいたいの人は腹筋をつけなさいと言われますでも腹筋のつけ方って教えてもらえませんよね困ったな~~~~~それ、私に頼ってください!!ガンガン鍛えなくて大丈夫腰痛があるのにハードな運動は無理でしょマットの上でカラダにい負担をかけない運動がいいですピラティスと筋膜ストレッチをお勧めしますピラティスと言ってもガンガン動く系のピラティスではなくまるでリハビリのようなピラティスをお勧めします私が学んだピラティスは日本人の体形に合ったピラティスエクササイズを次々に行うのではなく体の過剰な緊張を取り除いてインナーマッスルに刺激を与えて活性化する内容でした50歳以上の方は特に無理のないピラティスがいいですね興味のある方はご連絡いただけますか?お待ちしています首肩コリ背中の凝り解消サロン・筋膜リリース・ルフト    

  • 13Dec
    • リンパマッサージだけではむくみは取れません

      体重の70%は水分って知ってました?結構多いですよねその体液の循環が滞ると、あらゆる体の不調の原因になるんですたとえば、むくみ、冷えしかし、それだけではないんです冷えむくみ筋肉がこりやすい痛みがでやすい運動機能の低下あらゆる器官の働きが弱くなる骨格がゆがむ全身のたるみホルモンバランスの乱れ瞬発力の低下栄養の吸収が悪くなる疲れやすい免疫力の低下等‥そう考えると血液やリンパ液の流れって大事ですよねリンパマッサージはよく聞くし一度は受けたことがあるんじゃないかな?でも、リンパマッサージがどういう風に体にいいのかよくわからず受けているんじゃないでしょうか?なんとなく体にいいいって聞いたとか疲れが取れるとかむくみが取れるとか確かにそうなんですけどねそもそもリンパって自分の力では流れないんですよリンパは血管に沿って走っていて筋肉が動いて血液が流れて初めてリンパ液が流れるんですよというこはリンパマッサージリンパマッサージだけではむくみは取れないってこと良く動く良質の筋肉と血液の循環がよくないとダメなんです血液を良く流す良質な筋肉が一番大事ってことね筋肉が沢山あってもカチコチの筋肉で動かなかったら意味ないんです柔らかい良質の筋肉にしてあげましょうそして筋肉は筋膜に包まれてます筋肉だけを柔らかくしても包んでいる筋膜が硬いと筋肉はうまく動いてくれません筋膜は時間と適度な圧力と体温が必要になるのでマッサージとは仕方がちょっと違います筋膜は一度柔らかくしていると長持ちしますマッサージよりも効果的!エステの筋膜リリースと違ってクリームを使かわない筋膜にダイレクトに施術できるのがルフトの筋膜リリースですぜひお試しください得意なのは首こり背中の張りです首コリからくる体の不調も体液循環が悪くなった時と同じ不調が現れます今から寒くなるとコリコリになりますのでお早めにどうぞ

  • 09Oct
    • めまいの原因がわからないときに筋膜リリースで救われた

      突然めまいに襲われて病院で検査を受けたけど特に異常はありませんと言われた。めまいのお薬をもらうだけで解決できなかった。そんな方いらっしゃいますか?私のお客様には結構いらっしゃいます。どこに行っていいのかわからなくて悩んでいるときに、「筋膜リリースを受けてみたらいいよ」そういわれ半信半疑で来られる方がほとんどです。半信半疑って・・・・・(笑)でも一度受けていただくとスカッと視界が開けて首回りのもやもやが晴れた。なんか不思議な感覚だけど楽。そんな感想をいただきますね。私がしていることは、首や頭、お顔、肩や背中の筋膜を緩めて血行を良くし、動きやすくすることです。何らかの原因で首回りに緊張がおこって、急に血液やリンパ液の流れが悪くなって身体や脳が対応できなくなったんじゃないでしょうか。めまいは耳の三半規管の中の石が移動するときにおこるといいます。でも三半規管が原因でないときは脳やの病気かもしれませんので、病院には行きましょうね。

  • 14Sep
    • H29,10月の伊万里、おしゃれの店きしかわ入店日の画像

      H29,10月の伊万里、おしゃれの店きしかわ入店日

      10月の伊万里、おしゃれのきしかわ入店日のご案内ちょっと肌寒くなってきましたねそうなると何着ていいかわからなくなります去年何来てたっけ????毎年そう思います10月の伊万里きしかわの入店日です10月 2日(月)    9日(月)    16日(月)    23日(月)まだ空きがございます10月19・20・21日はきしかわの41周年大感謝祭もありますカネボウトワニー専門店ですご来店の方全員に焼き立てパン大抽選会お買い上げプレゼントエステ会無料ご招待キレイコラボ特別メニュー等得な先行予約商品、もあります私も先行予約しましたシミ・くすみ肌再生限定セットですとっても香りが良くて肌なじみもいいのでお気に入りですそしてエステ券いただきましたうふふ福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら

  • 17Jul
    • 皮膚の下で剥がされている感じの筋膜リリース

      筋膜リリースの感想∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽皮膚の下で剥がされてる感じって???よく聞きますこの言葉筋膜は脂肪の中にも筋肉の周りにもあります皮膚と脂肪の境目がはがされてる感じなんでしょうね皮膚の下で筋肉が動いているそんな表現の時もあります皮膚と脂肪と筋膜がくっついていると癒着してます癒着してると体を動かしたときに皮膚の下で脂肪や筋肉が上手く動いてくれないので身体が動きにくくなって硬くなるんです∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽筋膜はコラーゲンでできている∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽コラーゲンが硬くなってしまうから身体が動くずらくて硬くなるんですよいくらストレッチをしても柔軟性が上がらないときは筋膜リリースをしてみてはいかかでしょうか?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  • 12Jul
    • 脚のしびれ、坐骨神経痛と思ったらお尻の硬さが原因だったの画像

      脚のしびれ、坐骨神経痛と思ったらお尻の硬さが原因だった

      お尻から太ももの裏が痺れたことありませんか?∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽坐骨神経痛と間違われることがあります実はお尻の筋肉の一つで梨状筋が硬くなって神経を刺激していることがあります∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽梨状筋症候群についてちょっとお話∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽梨状筋は上の絵で仙骨と股関節(大転子)をつないでいる唯一の筋肉ですこの筋肉が緊張して硬くなるとその下を通っている坐骨神経を圧迫します圧迫するとふとももの後ろやふくらはぎに痛みやしびれを感じます坐骨神経痛と勘違いされることもありますずっと椅子に座りっぱなしで動かないとお尻の筋肉が硬くなっちゃいます意外とオチリは緊張して硬くなっていらっしゃいます∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽お尻から太ももの裏のしびれの筋膜リリース∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽お尻から太ももの裏にしびれを感じるときは腰の前にお尻をリリースしてみます梨状筋も硬くなっていますがその周りの大きな殿筋も硬いです仙骨のあたりまで硬くなっていることもあります仙骨はお尻の割れ目の上にある逆三角形の硬い骨そこにはたくさんの靭帯と背中につながっている筋肉があります意外と痛かったりします「こんなところが痛いなんて・・・・」そんな感想をよく聞きます自分ではあまり触らないところですものね❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀  

  • 07Jul
    • 痛いところと原因は別のところって意外に多いの画像

      痛いところと原因は別のところって意外に多い

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口ですこれな~~~んだ筋膜の繋がるラインですアナトミートレインという本に載っている絵です筋・筋膜は法則性でつながっているんです腕は胸や背中と繋がっています腕が痛いけど実は肩甲骨に原因があったとか胸の筋肉が硬くなっていて腕が上がらないとか原因と症状は別の場所ってことあるんですよねそれを見つけて原因を取り除くのが私のお仕事一度で分かる時もあるし何度か見ないと見えてこない時もあります痛みをかばってかばっていろんなところが痛くなったり硬くなってると時間もかかるんですよ早めの改善が一番ですね筋膜リリース、リピートしていただく方が増えましてありがたい限りです続けるうちに整骨院でも取れなかった方肩ら腕の痺れが良くなったという話を聞いたときはやってよかった~~~~と思いました施術が終わった瞬間に「あ~~~~~~気持ちよかった」と言っていただくとセラピスト冥利につきますわお客様の笑顔が私のエネルギー❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 02Jul
    • お通じが良くなる、お腹が動き始める筋膜リリース

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口です筋膜リリースを受けているとお腹がゴロゴロ動くことがあります私が思うに筋膜をリリース(緩める)することで身体の緊張が解けて交感神経優位から副交感神経優位に変わるからかもしれません交感神経優位ってどんな時かというと、100メートル競争のスタートラインに立って待ってる時、みんなの前で何かを発表する前の緊張している状態です緊張するとドキドキして脈拍が速くなります喉はカラカラ汗がダラダラ瞳孔は開いてますお腹は動きを止めます逆に副交感神経優位の場合は脈拍はユックリ汗もかかないし喉も乾きません瞳孔は縮んでますお腹は活動してます睡眠中がこの状態ですねきっと交感神経優位の時は筋膜も緊張状態なんでしょうね緩めることで顕著に現れるのがお腹なのかもしれませんねもう一つは背中の緊張がお腹の動きを悪くしているということお腹の筋肉は背中までつながっています背中をリリースするとお腹の筋肉まで影響するんです腸を包んでいるお腹の筋肉が硬いと中身は動きにくいです筋肉が柔らかくなると当然腸は動きやすいですだからお通じが良くなる人がいます身体って繋がってるんですね❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 30Jun
    • 背中が張って辛い、原因は足裏にもあるかも

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口です背中の張りがつらい身の置き所がないそんな経験ありませんか?足裏が原因のこともあるんですよ浮指ってきいたことないですか?最近テレビでも流れていましたよ立った状態で指が床に着いていない又は指の力長くて踏んばrない人そんな足は浮き指です浮指だと体の体重が踵のほうにかたよってしまうんですその影響が上半身にでます太ももの後ろやふくらはぎが硬く、そこに背中の筋肉が引っ張られいていることがありますカラダは後ろに倒れないように頭を前に突き出したり背中をまるくしてしうまうので背中が足と頭の両方に引っ張られて背中が張った状態になるんですそんな時はまず足から緩めます脚の後ろ側の硬くなったところを緩めて足の指が床に着くように導きます脚と上半身のバランスも大事なので肩から頭も緩めます肩が前に来ているときは胸を広げます背中なのに背中以外をリリースして緩めるんですね体はずべて繋がっているんです一か所だけ施術をすてばいいってことではないんですよ筋膜リリースサロン・ルフトの山口でした❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

    • 薬は飲んでくださいの画像

      薬は飲んでください

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口です頭痛がするほどの肩こり首コリしんどいですよね私もそうですそうでした今は年に数回「これは薬飲んだほうがいいな」そう思う頭痛がありますそんな時は無理しないで薬に頼りましょうそして、痛みが和らいでから筋膜リリースを受けましょうそう私は思います緊張性頭痛には筋膜リリースがおススメです首や肩・頭皮の緊張から頭痛がするのです首回りをリリースすると緊張が解けて血行が良くなり頭痛が和らぎます偏頭痛は反対に頭への血流が多くなっておこるので筋膜リリースは逆効果ですほとんどの人は混合型かとおもうので痛みの激しい時を避けてリリースを受けるといいと思います❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。○○筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 28Jun
    • メイクもついてるお顔の筋膜リリース。伊万里の画像

      メイクもついてるお顔の筋膜リリース。伊万里

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口ですFacebook、に乗せた内容なんですけどご紹介しますね出張している伊万里のおしゃれの店きしかわのお顔の筋膜リリースについてです今回はこれぞルフトときしかわのコラボという内容をお伝えしますお顔の筋膜リリースをするとライトメイクをサービスいたします。ライトメイクといいながらそこはプロ意識の高いきしかわスタッフの皆様なのです。あなたにあったメイクをしてもらえるので日頃のメイクの参考にもなると思います。日頃のメイクの悩みなんかも聞いたら答えていただけますよ。筋膜リリースって肩こり解決なんかで今テレビで話題になっておりますが、お顔もできるんですよ。お顔の筋肉は沢山あるんです、その筋肉を包んでいる筋膜を柔らかい状態に変えるのがお顔の筋膜リリースなんですよ。何が変わるかというと年齢とともに下がってくる頬の位置がプリンと上がってお顔全体がふっくら丸顔になります。お目目がパッチリするし、眼精疲労もスッキリ取り除けます。お肌も張りがよみがえるんですよ!!エステと違ってコリが強いところや頬のように筋肉が多くて血行が悪いところなんかはチョットだけ痛いです。でも、お顔だけでなくて頭も首もスッキリしますから興味が湧いたらすぐにご予約をどうぞ。ご予約はきしかわまで 0955-28-4567『お顔の筋膜リリースの予約をお願いします』 とお伝えくださいませ7月の入店日 3日 10日 17日 25日 31日7月末まで初回500円割引しております料金 45分 5,000円素肌は素肌に近い状態でおいでいただくとメイク落としの時間がかからないので施術を多くできますよ。おしゃれの店きしかわのFacebookはこちらから ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。○○筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 16Jun
    • 筋膜リリースの感想の紹介の画像

      筋膜リリースの感想の紹介

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口です筋膜リリースは病みつきになります1年以上毎月来ていただいているお客様の体調の変化が嬉しいいですお客様の感想をご紹介します去年は体調が悪くなることがあってめまいが起こることがあったけど今年は大丈夫だった以前は風邪ひいて咳をしただけで肋骨にひびがはいっていたけど今年は咳しても大丈夫腕のしびれが取れた夏にいつも体調が悪くなって点滴してたけど今年は体調を崩すこともなかった一晩寝てもとてなかった足のむくみが取れるようになった腕が後ろに回らなかったけど回るようになって痛みもなくなったそんな言葉を聞くとやっぱり筋膜リリースはいいぞそう確信できますどんなものかわからないから不安と二の足を踏んでいる方一度受けてみてくださいマッサージとは違いますモミモミではありませんゴリゴリ強く押すのでもありませんゆっくり時間をかけて一か所をバターが解けるようにじんわり押します悪いところは正直痛みを伴います痛いけど眠い痛いけど終わったらスッキリするお客様の中には「半年悩んでやっと来ました」という方もいらっしゃいますマッサージと違うところは楽な状態が長続きすることカラダのラインがきれいになること姿勢が整ってくること元気になるのでお顔の表情が生き生きされています顔色もよくなります❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。○○筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 12Jun
    • チョットだけ健康オタク?チアシードの画像

      チョットだけ健康オタク?チアシード

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口ですスーパーフード、チアシード最近また飲みはじめました?食べ始めた?必須アミノ酸とオメガ3と植物繊維を取るために!!チアシードの効果はこれら↓動脈硬化の予防便秘解消美肌効果ダイエット骨粗鬆症予防ホルモンバランスを整える疲労回復などチアシードに含まれる成分 オメガ3(αリノレン酸)食物繊維ミネラル(カルシウム・亜鉛・鉄・マグネシウム)ビタミンBたんぱく質脂質必須アミノ酸ナイアシン特に多く含むのがオメガ3と食物繊維 オメガ3は不飽和脂肪酸の一つで魚やエゴマオイル・亜麻仁オイルなどに含まれている若返るオイルで脳を活性化血圧や中性脂肪を下げて粘度が低いサラサラの血液を作り出すんですアレルギーの抑制、血流改善、血栓予防、うつの軽減など生活習慣病の予防になりますお肌にとっても血流が良くなり皮膚のターンオーバーを正常化し、肌のトラブルを改善、代謝がアップすることで保湿力がアップします食物繊維はチアシードを水に浸けた時にできるゼリー状のグルコマンナンという成分が腸に働き便通を良くしますグルコマンナンが食欲を抑え糖やコレステロールの吸収を抑えてくれるのでダイエット効果があります必須アミノ酸は甘酒100mlとチアシード15グラムで比較するとチアシードのほうが約2倍多く含まれています摂取方法 大さじ1杯に水150mlを加え12時間置きますタピオカのようなプルプルになったらOK熱を加えてはいけません、オメガ3は熱に弱いんです一日の摂取量は大さじ1杯、過剰摂取は逆効果便秘解消にはヨーグルトと混ぜて夜に接種ダイエットには食事の30分から1時間前に接種これを守りましょう チアシードには味はないのでヨーグルトやスムージー・ドレッシングに混ぜて摂取しますハーブコーディアルとも相性がいいです夏限定発売のグレープフルーツジュニパーと相性抜群ですルフトで購入できます❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。○○筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 11Jun
    • カラダの捻じれは足裏から整えましょうの画像

      カラダの捻じれは足裏から整えましょう

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口です浮指が気になってカサハラ式ソックスを履いていた方の足裏です 本当はテーピングをこまめにしたほうがいいのですが遠方の方で難しいので靴下を毎日履いていただきました左から半年前、本日施術前、筋膜リリース後となっております        半年前         本日       本日筋膜リリース後青いところが床から浮いているところ画面右のグラデーデョンのように体重青ー黄色ー赤ーピンクと変わるごとに体重がかかっています画像ではわかりませんが以前は左小指の外側にタコができていました体重が外側と足裏の真ん中あたりに多くかかって親指側にはあまり体重が載っていません踵に乗る体重の左右差もあります親指の左右差もあります指は全体的に浮いています(浮指)これは足の裏から捻じれていてその影響が体全体に影響してます半年たって小指外のタコはできなくなったのですが最近母指球が痛むようになったそうですそこで足裏測定をした結果真ん中の画像のように変化しておりました左の親指と母指球あたりに体重があまり乗っていなかったのが乗るようになていますですが、左前の外に体重が乗らなくなっています踵と親指の体重の乗り方は均等になってます今まで体重がかかっていなかった親指側に体重が乗ってきたことで母指球に負担がかかったのかもしれません 浮き指は継続していますね・・・本日は筋膜リリースで足裏全体に体重が分散されるようにしました筋膜リリース後の足裏は指以外は全体的に左右均等になっています指も少しですが体重がかかるようになっています足裏の筋肉は足裏だけの小さな筋肉とふくらはぎやすねまで伸びた筋肉があるんです膝は骨盤から膝下まで伸びた筋肉もあって複雑ですこれが足裏にも影響しています足裏の歪みや浮指を改善するときは足裏だけでなく足全体のリリースが必要なんですこのいい状態で足裏バランステーピングをするとテーピングの効果も倍増です 足裏のバランスが整い浮き指が改善するといままで悩まされていた膝や股関節の痛みや腰痛などが改善されます浮き指の改善には年単位でかかる方もいらっしゃいますが根気強く付き合いましょうね❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀浮指が気になる方は足裏バランス測定足裏バランステーピング足のむくみ改善筋膜リリースをお勧めします脚のむくみ改善筋膜リリースコース  70分  8,000円足裏バランス測定  1,000円足裏バランステーピング  2,000円(すべて税別)❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。○○筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀

  • 09Jun
    • ほんまでっか!TV,緊張型頭痛には筋膜リリースがおススメの画像

      ほんまでっか!TV,緊張型頭痛には筋膜リリースがおススメ

      福岡市高宮、筋膜リリースサロン・ルフトの山口です6月7日水曜日にフジテレビで放映された『ホンマでっか!?TV』で偏頭痛の解消法が紹介されていました頭痛には緊張型頭痛と偏頭痛があります緊張型は肩こり首コリからくる頭痛で偏頭痛は頭部の血管が膨張して神経を刺激するためにおこる頭痛偏頭痛のタイプがいろいろ紹介された中に筋膜に関係する内容がありました首の後ろからこめかみまあたりまで頭を支える筋膜(帽状筋膜があって姿勢の悪さなどで首の負担が頭まで影響するというものその改善方法としてコラーゲンを摂取するといいというものです腱膜は細胞をつなぎとめる結合組織でほぼコラーゲンでできているのでコラーゲンを摂取するといいという内容結合組織って筋膜のことなんですよそうです、筋膜はコラーゲンとエラスチンと水分でできています首コリ肩こりからくる緊張性の頭痛の場合は筋膜リリースが有効なんです首コリ肩こりは筋膜がねじれたり硬くなっている状態これを本来のみずみずしいい筋膜に戻す方法が筋膜リリースなんですそしてコラーゲンで摂取しやすいのは寒天粉末だそうです筋膜リリースは緊張型頭痛に有効ですしかし、血管が膨張するタイプの頭痛には逆に悪化させることがあります筋膜リリースは筋・筋膜を柔らかくして血行を良くしますだから血流が多くなる血管膨張型の偏頭痛には逆効果ということです自分の頭痛がどんなタイプなのか知って良い方法を試しましょうね❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀肩こり首コリからくる頭痛の方におススメの筋膜リリースコース肩・首こり筋膜リリース   60分  7,000円(税別)肩回りから頭部までをじっくりリリースします頭部は気持ちよすぎて寝てしまう方ばかりです❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀福岡、筋膜リリースサロン・ルフト福岡市南区大楠3-4-1営業日時 水曜日~日曜日14:00~20:00(日・祝10:00~18:00)☎ 092-776-5381お電話の際には 「お電話ありがとうございます。ルフトです」そうお答えしますので、「ブログを見て電話しました。○○筋膜リリースの予約をお願いします」とお伝えくださいね駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用くださいませお電話よりも予約フォームのほうがスムーズにご予約できます予約フォームはこちら❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀