かつ丼弁当 ほうれん草とツナのサラダ
夜食の夜食😅明け方のとんぺい焼き
かつ丼が食べたくなる
職場に行ってから温めて食べる
ご飯に煮汁が染み込み過ぎない様に
サラダのツナは玉ねぎのみじん切りに
叔母から送られてきたサクサクしょうゆアーモンド
をたっぷりかけて和えたもの
夜食の夜食は皆んなを起こして着替えのお手伝いしたり朝食の支度したりバタバタする前のパワーチャージ
もやし キャベツ 豚バラを炒めてソースで味付け
卵で巻いて削り節やソースマヨネーズで飾り付け青ネギパラパラで完成😊
小麦粉使わないからちょっとヘルシー
かつ丼は一口かつを昨日駅ビルの地下で買ってきたもの
薄切りきゅうりの浅漬けと紅生姜添えました
雑穀米に青さ海苔ふりかけてます
勿論飲み物もお菓子も山ほど
今夜は炭酸水にレモンをカットして入れて持って行きます
コーヒーはお湯を入れるドリップ式のコーヒーを2袋
ヨーグルトドリンク
お茶は新茶の葉があるので持って行きます
これで安信😃
ど〜してもソース焼きそばが食べたくて
野菜たっぷりの焼きそば弁当
完成品は
目玉焼きのっけました🍳🥢
絶対に途中でお腹空くって思うから
カバンの中にはお菓子やらヨーグルト
甘い飲み物からお茶やコーヒー
夜間は1人なので買い物に行く事も出来ないから
ありとあらゆる物を持って行き
結局は持ち帰る😅
水分系は殆ど飲み干します
持ち帰るのが重たいのもあるけど
眠気覚ましのコーヒー
食事の時のお茶
サッパリしたい時の炭酸水
疲れてくるとヨーグルトドリンクやスムージーとか甘い飲み物
夕方4時すぎから翌朝9時半まで🕤
飲む時間はいくらでもあるんです💦
今夜はパケットサンド😋
１つはコストコで買ったプルコギのお肉をサンド
焼肉 玉ねぎ トマト チーズオムレツ チーズ
エゴマの葉
もう１つは昨夜の夕食で余ったタコスの具材をサンド
レタス 玉ねぎ ワカモレ🥑 にんじんピクルス
肉 タコソース チーズ
スーパーの安いパンだったからなのか
買い物から帰ったら数ヶ所ひび割れが😅
何個かに分けて作りました
これだけで肉も野菜も乳製品も食べられるから
大満足👌🥖😊
