★レシピ★美肌も叶える！？『ブルサンとスプラウトのスモークサーモン巻き』

こんにちは！ヤミーです。

１２月から連載している「ブルサンレシピリレー」。１０品目のレシピが公開になりました♪

くるっと巻くだけで出来るひと口サラダ、『ブルサンとスプラウトのスモークサーモン巻き』です！

今回のテーマは来週に迫った「ホワイトデー」。

ホワイトデーに彼や旦那さんとおうちでお料理デート♡って感じで、普段料理を作らない人でも簡単に出来て確実に美味しい、ひと口サラダのレシピにしました。

作り方は、

ステップ①　キッチンバサミでザクザクッとブロッコリースプラウトを切ります。

包丁まないた不要！！

洗い物がネックな男子料理もこれなら安心。

ステップ②　スモークサーモンにスプラウトとブルサンをのせてくるっと巻きます。

２ステップで出来上がり！

スモークサーモンならとめる必要もないですし、ひと口サイズでなんかかわいいので、盛り付けも工夫しなてもOKなんですよね～。

これなら初めてのお料理でも作れそうでしょ？

なーんて、男性に優しいふりをしておきながら、実はこれは女性に嬉しいレシピ。

肌に良いと言われるサーモン×高たんぱくで発酵食品のブルサン×ビタミンたっぷりブロッコリースプラウト、という美肌意識な組み合わせなんです。

ブロッコリースプラウトは聞きなれない食材かもしれませんが、ブロッコリーの新芽のこと。

新芽だけに、ブロッコリーの栄養がギュギュっと詰まっています。

まだまだ野菜が高いですが、スプラウト系は値段が一定なので、この時期おススメだったりもします。

かいわれ大根もスプラウトの一種。ブロッコリースプラウトが手に入らなければ、かいわれ大根でもOKです。

ワインと一緒に召し上がれ～♡

日本発祥のホワイトデー。ステキな時間を過ごせますように。

くわしいレシピはこちらからどうぞ。

↓↓↓

ホワイトデーにふたりでお料理はいかが？ 料理初心者でも作りやすい、ブルサン×旬素材の3ステップ料理

実はSHIMAさんとのこのリレー、あと２品で終了なのです～。さみしー

ラストスパート、どうぞお楽しみください！

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