＊今回は少々長いです。
お付き合い頂ける方は読み進めてて頂けると
何かのヒントになるかもしれません。
私は、20～30代の頃は便秘でした。
色々やりましたが ずっと便秘。
なので、お腹が痛くなると出るから嬉しかった。
そして、頬にニキビがいっぱいありました。
22歳の夏、乳腺に葉状腫瘍と繊維腺腫がたくさんでき 摘出手術。
秋には 吐血と下血でまた、入院した。
それ以来 胃腸の調子は良くなくてずっと便秘。
5年前くらいに 長女の生理痛を治すために
ローフードを学び ローフードの考え方を元に食生活を見直し 快便になりました。
ここ数年 快便でした。
しかし…
昨年 臨床化粧療法士協会の顧問美容師に就任し
打ち合わせや外食 睡眠不足で、気付けば便秘に！
う○ちが出ていない日にも 気付かずに過ごしていました。
気付いたのは お腹周りの異変。
スキンケアは丁寧にやっていたのにお肌は乾燥していた。
その時から 本格的な私の人体実験が始まりました。
いくら良いスキンケア商品を使っていても
生活状況から見直さないとっ！
ありとあらゆる今まで学んだことを掘り起こし
●毎朝 毎晩 心を整える
●トイレ・玄関・台所・部屋の掃除
●睡眠(22:00には寝る)
●食(咀嚼・温野菜・一汁一菜)
●運動(なるべく歩く)
●季節を感じる
●自分の感情を素直に受け入れる
●自分の体調の変化を見逃さず 解明する
●今を丁寧に生きる
●身体仕組みを再認識する
●モノとココロの断捨離する
●今 逢いたいと思う人に逢いに行く
●生活の優先順位を決めた
●頑張ることを止め 顔晴ることに変えた
●部屋とベランダにお花と緑を増やした
●～しながらを止めた
●本を読む時間を作った
大変なことをやっているように見えますが
簡単に言うと 自分と向き合っただけです。
俯瞰で自分を見ることができるようになりました。
そしたら
今までいかにやらなくてもいいことを
やらなければならない！と決めつけていたことに気付きました。
みなさんは いかがですか？
まずは、自分の生活スタイルを見直してみては？
見直してみたら
「乾燥肌の原因を見つけるには…その2」へ読み進めてみてくださいっ
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https://ameblo.jp/3sswickey/entry-12377215740.html
・・・・・〈お知らせ その1〉・・・・・
1月24日より ラジオに出ていまーす。
次回は5月23日。
・・・・・〈お知らせ その2〉・・・・・
一般社団法人日本臨床化粧療法士協会
■臨床化粧アドバイザー認定講座
5月22日(火) 東京 3回目 10:00～17:00
■化粧体操指導士
5月30日(水) 東京 3回目 10:00～17:00
■化粧外来
5月23日(水) 10:00～12:00
見て 触って 被って！ウィッグ体験会
やまと診療所武蔵小杉 3階
・・・・・〈お知らせ その3〉・・・・・
■本当の自分に出会える・真の自分探し・自己愛が育つメイクレッスン。
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正直に 自分らしく シンプルに生きていますか？
「自己愛こそ成幸の始まり💕」
「成幸」=「幸福」=「豊かさ」
最後までお読み頂きありがとうございました💕