運動の価値観と優先順位を上げよう! | 3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市フィットネスジム)

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皆さん、こんにちは!

マネージャーのヒロタカです

 

「トレーニングする時間がない」という声をよく聞きますが、「時間がない」は言い訳にすぎません。

 

時間は全ての人に平等に24時間(80,640秒)与えられています。

 

その時間は、毎日最後の1秒まで使い切らなければ、新しい時間は手に入りません。残念ながら、貯めておいて使うことができないのです。

 

つまり、運動する時間がないという人は、運動の価値観と優先順位が低いだけです。

 

時間には限りがある中で、他のことを優先するから時間がないのです。

健康な身体を手に入れたい、ボディメイクを成功させたい、理想の体を手に入れたいという方は、何に時間を使っているのかを明確にし、使わない時間を決めることも重要です。

 

そして、トレーニング時間をブロッキングしましょう!

 

それでも、最初はなかなか計画通りには進まないかもしれません。しかし、時間を意識し、運動の優先順位をあげて、トレーニング時間を確保する習慣ができれば、目標は達成できるでしょう。

 

まずは、ボディメイクする、運動の優先順位をあげて時間をスケジュールに運動する日を書き込むところから始めてみましょう!

 

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Tel : 0422-60-2286

MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com

アクセス:東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
JR三鷹駅北口徒歩1分のジム 

 

 

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