休日こそ運動! | 3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市フィットネスジム)

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3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市) キックボクシング ファンクショナルトレーニング カポエィラ ヨガなどクラスが多様です!

皆さん、こんにちは!

マネージャーのヒロタカです

 

いよいよ明日からジムはお盆休みに入りますが、週末、今日もジムにはたくさんの方がお越しになり、盛り上がっていました!

 

 

運動習慣がない人には、休日にジムにまで行って汗を流す理由が分からないかもしれません。

 

しかし、休みの日に例えばストレス発散しに買い物や出かけたとします。休日なので、街には人が溢れています。車は渋滞にはまり、電車は混雑していて、とてもストレス発散どころか、休日気分を味わえないかもしれません。

 

では、疲れているから1日家でゆっくり過ごすことにしましょう、、、

昼過ぎまで寝て、起きた後も家でゴロゴロ。見たくもないTVや動画をなんとなく観て、気づいたら夕方に。急いで買い物に出て、帰って来れば夜に。

せっかくの休みの日に何してたんだろう・・・

なんて気持ちになったことも一度や二度ではないのではないでしょうか?

 

休日に運動すれば、ストレス発散にもなり、アクティブレストという言葉があるように、疲れを取ることができます。

代謝が上がり、活動量も増えるので、運動後の1日の過ごし方が大きく変わってきます。

さらにダイエットやボディメイクするができますし、日頃の肩こりや腰痛の悩みも解消できます。

運動や成長ホルモンやアドレナリンも分泌されるので、アンチエイジング効果や体にエネルギーが湧き出てきます。

 

普段仕事で忙しい人ほど、是非休日に運動してほしいですね!

 

運動習慣で身体も人生も変わります!

 

是非、運動をあなたのライフスタイルに取り入れてみてください。

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今年こそ、ダイエット、ボディメイクしたい方

頑張って運動しているのに身体に変化が現れない方

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Tel : 0422-60-2286

MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com

アクセス:東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
JR三鷹駅北口徒歩1分のジム 

 

 

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