人間の行動の97%が無意識に操られている | 3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市フィットネスジム)

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皆さん、こんにちは。

 

マネージャーのヒロタカです。

 

人は何かを選択する時、行動を起こす時に、

「意識」or「無意識」

のどちらかによって判断し行動しています。

 

最新の脳科学と認知心理学の研究結果によると、人間の行動の97%が無意識に操られているのだそうです。


私が日頃習慣が大事という話をしていますが、「習慣」は、「無意識」の選択と行動によって行われます。


つまり、日頃の習慣を変えない限り、身体を変えることは難しいということになります。
 

ダイエットが長続きしないのも、トレーニングが継続できないのも、できない理由ばかりを探して行動しないのも、97パーセントが「無意識」のせいなんです。
 

身体を変えたいと本気で考えているのであれば、3パーセントの「意識」を使って、新しい「習慣」を作ることが重要です。

 

習慣化するための方法はこちら▽

https://ameblo.jp/hirotaka-3rdplace/entry-12331466306.html

 

意識した行動を継続し、習慣にしてしまえば、なりたい身体、なりたい自分になれると思います。

 

是非、良い習慣を意識して、選択、行動してみてください。

 

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