中年太りの原因&解消法 | 3RD Place Official Blog(三鷹・武蔵野市フィットネスジム)

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皆さん、こんにちは!

 

マネージャーのヒロタカです。

 

今回は、中年太りの原因&解消法をご紹介しします。

 

まず中年太りの一番の原因は筋肉量の低下です。

筋肉量が低下すると基礎代謝が下がるものですが、この基礎代謝量は20代後半から低下していき、40代を境に50代、60代でガクンと落ちるそうです。

 

そのため、昔と同じ量を食べたり飲んだりする生活習慣を続けていれば、いつの間にか「中年太り」まっしぐらということになります。

また細胞やホルモンの機能が低下することで、代謝低下や老化も加速させます。

たとえ見た目が若くても中年太りは始まります。

 

基礎代謝が落ちはじめる30代からは特に中年太りを想定して、食べる量や運動習慣を身につけ、日頃の生活を見直すと良いかと思います。

中年太りは太りやすくなるという印象ですが、同時に痩せにくくもなります!

 

多くのサラリーマンは昼食を食べ過ぎています。

飲食店で出される量は多すぎるということを頭に入れて食事を調整しましょう。

 

そして何を食べるかが大事なんです。

いよいよ明日、理想の体になるセミナーを開催します。

 

今の食事を少し見直せば、誰もが理想の体を手に入れることができます。

さらにボディメイクを継続するための自己管理法をご紹介します。

興味のある方は是非、ご参加お待ちしております。

 

☆セミナーのお知らせ☆

『美味しく食べて理想のカラダに!誰もが知りたい“ボディメイク法”』

〜IFBB PRO QUALIFIER入賞の身体を作った減量食&自己管理法を今回特別に公開します!〜

 

 

セミナー内容

・誰でも理想のカラダを作る食事法

・美味しく続けられる減量食メニュー(実際の減量中のレシピもご紹介します)

・ボディメイクを継続する自己管理法

・トレーニング効果を最大限引き出すメソッド公開

 

こんな人にオススメ

◇何度もダイエットに失敗している方 

◇健康的にボディメイクしたい方 

◇減量食が続かない方

◇甘いもの、お酒がやめられない方

◇今回でダイエットを最後にしたい方

◇理想のカラダになりたい方

 

日時:2月9日(土)14:00〜15:30

定員 : 15名様

参加費:  2,000円(会員様)  3,500円(一般)

場所   : 3RD Place Body make studio

お申し込み:ジムの受付でお申し込みいただくか、メール又はお電話にてお申込み下さい。

TEL: 0422-60-2286

MAIL : info@bodymakestudio.com

HP : http://www.bodymakestudio.com

 

※参加者には素敵なグッズをプレゼント!

 

 

講師:小田寛隆

3RD Placeマネージャー/株式会社エイチエル役員

経歴

2013 Best Body Japan 日本大会準グランプリ

2017 NPCJ NEW GENERATION CLASSIC フィジークノービス グランプリ

2018 NPCJ South japan campionshipsフィジークグランプリ、オーバーオールチャンピオン

2018 IFBB Professional League PRO QUALIFIER 5位入賞

 

17歳からモデル事務所に所属し、モデルとして広告・ファッションショー・TV・CMなどで活躍。

アバクロシャツレスモデルとして、世界のアバクロモデルからパリ店オープンモデル101人の中に抜擢される。

俳優兼モデルとして10年活動したのち、フィットネスの業界へ。自身の経験からお客様にあった理想のカラダ

づくりの提案を行っている。ボディメイクプランナーとして、芸能人やモデルには美しいカラダ作り、アスリート

には動ける目的に合わせたカラダ作りを提案し、高い支持を得ている。オリジナルの減量食、自己管理法で2018年

日本で初開催された IFBBProfessionalLeague PRO QUALIFIERの結果を残す。

 

まだ空きがございます。

参加希望の方はお早めにご予約をお願いします!

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☆3RD Placeでは、一緒に楽しく働く仲間を随時募集しております☆

業務内容

【トレーナー】 

当ジムにおける各種クラス (キックボクシングファンクショナルトレーニングなど)

【勤務地】 

三鷹(場所はアクセスを参照下さい)

【時間帯】 

11:00~22:00の間でシフト制(土日は10:00~16:00)

【給与】 

経験・資格により考慮させて頂きます。 まずは、お電話ならびにメールにてお問い合わせください。

 

応募方法

tel: 0422-60-2286 担当@小田

email: info@bodymakestudio.com

 

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今年こそ、ダイエット、ボディメイクしたい方

頑張って運動しているのに身体に変化が現れない方

3RD Placeオススメのキックボクササイズやファンクショナルトレーニングで楽しみながらダイエット・シェイプアップしませんか? 

 

たくさんの会員様から喜びの声が届いています!

 

なぜなら、効果が出る理由があるからです。

 

3RD Placeで驚きの効果を体感しませんか?

 

 

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 特典1☆ 

入会金 (10,800円)

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2月会費 (最大12,960円)  

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2019年1月28日〜2019年2月25日までのお得なキャンペーンです。

是非、このお得な機会をご利用ください!

(※キャンペーン入会に限り、6ヶ月の在籍が条件となります)

 

▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽

3RD Place(サードプレイス)
Tel : 0422-60-2286

MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com

アクセス:東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
JR三鷹駅北口徒歩1分のジム 

 

 

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