視力回復には食生活の改善がいいです

視力回復 に効果的な食べ物が、ブルーベリー。
これは有名ですよね。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンに、目にいい栄養素なんだそうです。

ほかにもレバーなどがいいそうです。
レバーは食中毒の危険性もあるので、必ず火を通して食べましょう。