家族が⚪⚪だから痩せられません。
といわれることがあります。
子供が小さくてハンバーグやグラタンなどカロリーの高いものが好き
旦那さんがガッツリ系の食事が好き
だから痩せられません
なんで?????
家族はわかった
で、あなたは?
選択はあなた次第なはず
家族に強要されてる？
食べないのに痩せなかったら恥ずかしい
という想いはありませんか？
自分の前提が痩せない
なのに痩せるわけないYO
痩せると決める
ただそれだけ
私の場合家族に作ったハイカロリーなおかずは
翌日のお弁当へ
昨日は
家族＝モモ肉としめじのトマト煮込み、天ぷら
私＝カジキのトマトソースがけ(前日の講座の残り)
同じお料理でも
家族は豚バラ、私は豚ロースなど部位を変えるだけでも違う
今日のお弁当
お昼しっかり食べると無駄な食欲がわかない
夜は野菜、海藻たっぷり摂ります
