いつものペース、いつもの日常なら出来るのに
非日常になるとペースが崩れ、食べてしまう
という方も多いかも！
もし体重が増えてしまっていても
まずは
楽しんだことを肯定しよう
美味しいものをいつもより、食べて満たされた
そのことは幸せなこと
問題は
その後に自暴自棄になって
もういいやー
でどうでもいいものを詰め込んでしまうこと
非日常の過ごし方
と
その後の日常の過ごし方
がダイエットには大きく影響します。
どちらも
自分を肯定する
いま出来ることを選ぶ
ことがとても有効
明日の綺麗をつくるための今日
１日楽しみましょう