スタート63.4
朝 61.8
前日比 －0.1
朝食 食パン半分 スモークサーモン 卵焼き じっくりコトコトこんがりパン
昼食 スモークサーモン オーバーナイトオーツ半分
間食 アーモンドクッキー4枚 マリーで仕立てたマシュマロサンド3個
夕食 かにシューマイ冷凍3個 冷やし芋 水切りヨーグルト
トータル1306kcal
9日目朝 61.6
前日比－0.2
朝食 麻薬卵2個 カニシューマイ1個 ご飯50ｇ
昼食 いわしの味噌漬け缶 オーバーナイトオーツ半分
間食 マリーで仕立てたマシュマロサンド4個
夕食 豚バラ 食パン バナナ半分 ダノンヨーグルト
トータル1330kcal
リベルサス3mg１錠と2錠の効果の差が、
2、3割増しくらいしかなかったので
8日目からまた１錠にしてみました。
1錠だと次の食事までに少しお腹くけど
我慢できるレベル。
2錠だとお腹は減らないが1錠同様食べようと思えば食べられるので、多少の我慢は必要な感じ。