こんにちは、PT三枝です!


患者様から1日どれくらいの水分を摂ったら良いか
質問されることが多いのでこちらに記載致します。


諸説ありますが、私は


体重×30mlを推奨しています!


例) 50kg×30ml=1.500ml 

   約1.5リットルとなります。


ご自身の体重と計算して1日の摂取量を考えてみてください!

※水分とはノンカフェインを指しています。
コーヒーやアルコールはカフェインを含み、
利尿作用があるので水分とはノーカウントです。