こんにちは。
昨夜は、珍しくトイレに２回も起きて、お腹が空いたのでチョコレートを食べたりなんかして、嫌な予感はしていました。
翌朝、今朝8時に起きたものの、胃がもたれている感じ。
用事で友達と物件を見に行く頃には、少し歩いただけで、クタクタになりまして
だる重くなった私は、危ないギリギリのところで倒れそうになりました。
それから、車の助手席で爆睡してしまいました。
もう今日はムリだと悟り、帰宅しました。
帰って、部屋着に着替えて、ベッドに直行した私。
やはり、睡眠はとっても大事だと改めて思いました。
睡眠の質が悪ければ、翌日は最悪の体調です。
おまけに、悪い右足股関節も痛み、寝苦しい夜でした。
しかし、今日は北風が強くて陽射しはあるのに寒かったので、皆さんも寒暖差に気をつけて下さいね。
一時期、睡眠が全く取れない時期があり、苦しみもがきましたので、今から横になって仮眠を少し取ります。
睡眠💤も一番大切な中の一つだと再認識しました。
皆さんも、睡眠をしっかり取って下さいね