開運の眠り法☆

これから 暑くなり寝苦しくなりますね

         

私達は 寝ている時にエネルギーを充電しています

この充電を活かす為に 良い眠り環境を作りましょう

寝る前の考え事は

ネガティブな方向に いきがちです

悩んで眠れない時は

悩みを紙に書いて読み上げて ビリビリに破ってね

この作業で頭を占領する悩みが

小さくなるらしいですよ

ブログや日記など 残る物はＮGです

悩みが残ってしまうそうです

枕元には何も置かない

頭上にポスターは ダメです

ライトは安眠妨害の原因になるので

足元に置きましょう

寝具が不潔だと 悪夢を見ますよ

どうしても 眠れない時は

起きて ハーブティー、カフェインなしの 温かいものを

 飲んで頭を空にしてリラックスしてね

そして  と思ったら一目散に

お布団に入ってくださいね

黒マグ 早寝早起き

今朝も5時起床で 朝日を浴びています

  お顔 隠して爆睡中

 数分後お手てクロスで爆睡中

エネルギー充電中ニャンよ   Byマグロ

Candyからの投稿