<Lesson3♡Food>ライフデザイン講座 | OLライフを100倍ワクワクさせる方法♡「仕事も恋もプライベートも思うまま♪」【OL・ コミュニケーション・ワークスタイル・働き方】
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だいすきな♡こはらみきさんの

ライフデザイン講座

東京2期として学んでいます♡

 
 
7月2日の講座は…
Lesson3♡Food<食事>でした♡
 
 
わたしはLesson2はお休みしていたので、
はやくみんなに会いたかった…♡
 ハートピンクLesson2の様子は 右こちらから♡
 


なんかね、どんどん好きになってくんです♡
みきさんのことも♡
同期のみんなのことも♡
 

わたしにとってかけがえのない時間♡


 
東洋医学の観点からみた
じぶんの体質やそれに必要な食事を学びました♡
 


 
実はね、
このLesson受ける前、
やばいな…って思ってたんです。笑

それは、じぶんでもこの食生活だめでしょ…って気づいてたから。笑
 
 

体質チェックでその結果、
バッチリ出てました。笑

体って嘘つけないんですね。笑
 
 




わたしの体質は…
 
 
❁慢性的なエネルギー不足
 通常の人なら寝たらエネルギー充電完了爆笑
 ってなるのに、
 わたしはまだ30%ガーン
 
 体からは「休んで〜!!」ってメッセージを
 もらってるのに、行動するのが好き♡ 
 
 
 そういう人は、
 他の人より休む・さぼる・寝るが大切!
 
 
 
 
❁エネルギーが詰まっている
 ストレスが強い人が多くて、
 体からは「ストレス発散して〜!!」と言われてます。
 
 そういう人は、
 やめることを明らかにする
 大きなストレス発散ポイントじゃなくて、
 小さい発散ポイントをつくる
 
 
 
❁体に余分なものが溜まっている
 体からは「食事音見直しして〜!」と言われています。
 
 
 …やっぱりね♡笑
 
 


 
じぶんの体質ごとに必要な行動をすること、

そして、
大切を改善するために
食生活を変えることが大切♡♡♡
 
 
 
わたしはもともと計画を立ててやっていきたいと思ってるのに
感情で動きやすいタイプ♡
 

あれもやりたい♡
これもやりたい♡
こうしなきゃ♡
 
と思って寝る時間削ってました。
 
 


でもLessonを受けてから…
意識的に寝ています♡
 

だって、
わたしはそういう体質なんだから♡




最初の頃はベットに入っても眠れなくて…
って感じでしたが、
今はすぐころっと寝れる!

22時になるともう眠たくて、
23時が深夜に感じる。
 
今までの1時までは余裕で起きてたわたしはどこへ…笑


 
その分、
朝の時間を大切にできるようになりました♡
ブログを出勤前に書いたり、
朝ごはんを食べに行ったり、
いい朝時間を過ごせるようになりました♡
 
 


 
食生活も
少しずつ少しずつ改善してます♡
じぶんに必要な食材を取ったり、
揚げ物やお砂糖を控えたり。
 


絶対禁止…!!
っていうのはきついので、
じぶんのペースでゆっくりと♡
 
 
体がとってもいい感じです♡♡♡
思考がどんどんクリアになっていく♡
 


 
じぶんを大切に♡
もっともっとじぶんらしく生きていきたいと思います♡
 
 
hitomi   

⋈ ・・・・・・・・・・・・・・✶・・・・・・・・・・・・・・ ⋈

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました!

 

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