おはようございます(*^^*)

今日は洗濯日和ですね~(^-^)/
爽やかな風が気持ちいいです♪
近場でマラソン大会申し込もうと思ってます

エントリーして甘ったれた自分追い込もう…笑


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コストコに最近行くと買うものがあります(^^)
コチラ↓

冷凍ベリーMIXです

*牛乳
*ヨーグルト
*砂糖少々
    自分用は砂糖なし(^-^)

と一緒にブレンダーに入れ

スムージー?!を作ってます


子供たちが気に入ってくれてて
あと旦那さんも…笑


牛乳とヨーグルトでたんぱく質補給!!


長女産んだときに骨密度の検査したら
おばあちゃんになったら
骨粗しょう症になると言われて~

人生で3回骨折してます…
骨弱すぎ(>_<)
骨弱母ちゃんはカルシウム接種しないと

成長期子供たちにも~♪♪


ではでは~
今日もfightです!!\(^^)/

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