ダイエット(･･;)

最近‥

激太りしたのでダイエットはじめました～
（冷やし中華は始めてません）


朝と昼は何も気にせずに好きな物を食べてます！

飲み物は出来るだけ水かお茶。

そして仕事終わりに週４でジムに通ってます。


晩御飯はプロテイン（栄養補給メインの）を牛乳割り


です！

また効果は報告しま～す。