水分補給は、なぜ水が一番良いのか？
１）水は体内で様々な物質を溶かし、体に吸収されやすくします。
２）溶かしこんだ栄養素を細胞に運び、老廃物や二酸化炭素を排出してくれます。
簡単に書くと、水には体内でこのような働きがあります。もちろん他にも働きはあります。
たとえば、体温調節などです。
水分補給は水が一番良いという理由はこの水の働きに関係しています。
わかりやすくするために、トラックを思い浮かべて下さい。
お茶やコーヒー等は、すでに荷物が積んであるトラックです。
水は荷物を積んでいない空っぽのトラックです。
どうでしょうか？
どちらがたくさん荷物を積めますでしょうか？
簡単ですね！空っぽのトラックです。
水の方がたくさんの物質を溶かしこんで、体の細胞に運んでくれて、たくさんの老廃物を
排出してくれるのです。
なので、水分補給としては、水が一番良いのです。
これで水分補給に は、水が一番良いという理由がわかりましたでしょうか？
最後まで読んで頂いてありがとうございます。