11月からの「ジョイトレ !」をフライングをして
1セットだけやりました。
やはり、動く事で身体がしまって良いですね

順番や、やり方を予習できました😊

そして
セルフリンパマッサージも
「温かくなった」「目がすっきりした」「肩首楽になった」
と嬉しそうにお話くださるので、これからも続けます。


そして、豆知識的なお話ですが。。
前回は「Vaseline」本日は「白色ワセリン」使ったのですが、ワセリンには純度の違いで3種類あるそうです。

純度が1番高いのが
「サンホワイトワセリン」
2番目が
「白色ワセリン」
3番目が
「Vaseline」

だそうです。


では、次回は、11月のレッスンでお会いしましょう。
参加者の方のニーズに合ったレッスンを心掛けております💕


※写真は長池自然館のホトトギスというお花。
山野草で多年草。この時期に咲いています。



和田めぐみ