先日の『秋空ヨガ on the 芝生』にご参加下さった方から嬉しいご報告がありました。

ここ何年か睡眠がうまく取れず、
睡眠専門のお医者さんに行かれたり、漢方を試したり、工夫されていましたが、なかなか効果が現れなかったそうです。

そんな時、外ヨガにご参加されて、
気持ちも体も、解放されたのでしょうか。
その晩は快眠だったそうです😊



ヨガレッスンの最後に
裸足で、そして手の平で、芝生の地面を感じてみましょう。そして体に「滞っている気」があると思うならならば、地面に流すつもりでとお話ししました。

「あれが効いたと思います」というご感想でした。


快眠生活へのきっかけになれたならば、良かったです。健やかな日々が続きますように。
今度外ヨガの時は、一緒にシートなしでやってみましょうか。ポーズもシャバアーサナも全部芝生の上でね❗️


和田めぐみ