肌寒い日になりましたね。
今日は外でなく、室内でのヨガレッスンをしました。

お試しで、いつものレッスンの中に、10分ほど
リンパマッサージを取り入れました。

皆に私のやり方をみてもらいながら
ご自分のお顔のツボ押しとマッサージをして、

次に皆にワセリンを配り、
顎ライン、耳下リンパ、胸鎖乳突筋、鎖骨周り、静脈角は念入りに(首周りです)
肩も背中から前に、肩甲骨をなぞり、鎖骨に流し入れるようにしてもらいました。

いかがでしたか?顔まわりがポカポカ温かいでしょう😊

首と頭の境目にある視神経のツボは、
「ここだよー」と私がおひとり、おひとり、ぎゅーっと押しました。


好評でしたので、次回もやります。

首回りもすっきり、目が開き、顎のラインがシャープになり、小顔効果があります。
シワやたるみにも効いて、お化粧のりも、変わってきます👍

ご自宅でもやってみてくださいね!
次回は10/15(火)です。

和田めぐみ