8月9月10月のヨガレッスン日

8月   6、11、20、25
9月   3、8、17、22
10月   1、6、15、20
場所 長池自然館
時間 10:00〜11:30


8月   7、21
9月   2(16:00〜17:30)、18
10月   2、
場所 南大沢ローレルスクエア
時間 13:30〜15:00


毎日暑いですが、少し朝晩は暑さが和らいできたような。。気がします。
写真は、庭でできたゴーヤが熟して黄色くなりました。熟すると苦味が少なくてタネの周りの赤い部分もメロン⁈みたいに甘いです。
白ゴーヤはスーパーで見つけました。
初です。こちらも緑ゴーヤより苦味が少ない気がします。



 



                                ↓↓↓

 
ゴーヤ+豆乳+はちみつ スムージーできました

夏を楽しみましょう😊

和田めぐみ