火曜クラスも、 日曜クラスと同じように、ピラティスのトレーニング。
体幹を作った後で動きが入ります。

ピラティスの後には股関節を柔軟にする「ジョイトレ!」を行い、最後はヨガで気持ちも体も整えます。

ご自宅でもジョイトレ!を毎朝行なって下さっている方は、以前は右の股関節が固くて床からかなり浮いていましたが、左右差なくなり、安定してきました。
ご自身でも柔らかくなった実感があるとご報告下さいました。

やはり、「継続は力なり」ですね。

毎日暑くて、だるい時もあります。
そんな時こそ、
体を動かして汗をかいて、スッキリしたいですね。

またお待ちしております。
火曜クラスは次回は7/24(火)10時〜11時半、
場所は長池自然館です。

和田恵美(めぐみ)