砂糖って身体にいいの？

こんばんは✨

前回の「油の選び方」の続きです😊

今回は糖についてです。

結果的に糖質制限はよくないということと黒糖を積極的に摂取することが大事みたいです。

黒糖は純黒糖のことです✨

崎谷医師も「糖尿病は砂糖で治す」という本を出すくらい砂糖をおすすめしています😊