月見窓🐇✨🌕｜オンラインサロン
皐月 satsuki 🐇✨🌕 | お品書き ②
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皐月 satsuki 🐇✨🌕 | お品書き ②
〜 自分ほめ 〜
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自己受容という用語を
ご存知でしょうか。
自分ほめは
この自己受容にとても効果があります。
自己受容は自己肯定感とは違います。
自己肯定感は条件付きのもの。
例えば、授乳ができた私はすごい
裏を返せば、授乳ができない私はダメ
↓
〇〇ができた私はすごい
〇〇ができなない私はダメ
一方、自己受容は条件がないもの。
授乳ができた私はすごい
授乳ができない私もすごい
授乳ができても、できなくても、
私はすごい
↓
〇〇ができた私はすごい
〇〇ができない私もすごい
〇〇ができても、できなくても、
私はすごい
この条件に左右されない状態で
自分をほめる。
これが《自分ほめ》です。
では、実際普段の生活で
条件に左右されずに
ご自分をどれくらいほめていますか？
自分を育む《自分ほめ》
できないことに目を向けて
できるようになることも
もちろん大切です。
ただ、できないことに目を向けて
できない自分に目を向けて
できない自分にダメだしをして
果たしてできるようになる日は
来るのでしょうか。
授乳もオムツ交換も赤ちゃんの抱っこも
すぐにできる方もいれば
少し時間が必要な方もいます。
どちらがいいとか
どちらがダメだとか
そういう話ではなく
人にはそれぞれ
その人に合った方法ややり方があるから
焦らず、ゆっくり、のんびりやるのも
悪くないと思います。
むしろ、そのほうが
肩にガチガチに力が入らず
たのしみながらできます。
自分にダメ出しをして
自分をいじめるようなことをしなくても
できない自分を認めて
できるようになる過程をほめながら
ゆっくり、のんびり、たのしみながら
日々を暮らすことは
心のゆとりが生まれます。
自分を育む
《自分ほめ》
自分と仲良くなる
《自分ほめ》
パートナーシップが良くなる
《自分ほめ》
《自分ほめ》
でうれしい奇跡が起こります。
開催日時
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皐月 satsuki 🐇✨🌕 | お品書き
〜 自分ほめ 〜
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5/8(水) PM1:30〜PM3:00
5/10(金) PM1:30〜PM3:00
5/13(月) PM1:30〜PM3:00
5/18(土) AM10:00〜AM11:30
5/21(水) PM1:30〜PM3:00
5/23(木) PM1:30〜PM3:00
5/26(日) AM10:00〜AM11:30
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¥6,600-(税込)
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お名前
おわりに
かつての私は
自分をほめずに
自分にダメ出しをしていました。
妊婦さんや産婦さんを
ほめることはできるのに
自分が想像していた以上に
自分をほめていなかったことに
気づきました。
それだけ自分に厳しくしていた。
自分にいつもダメ出しをして
自分にいつも厳しくしていると
自分が本当に嫌いになります。
そして、ある日気が付きました。
今までは誰かの期待に応えるために
条件付きの私
をほめていたのだと。
期待に応えれない私は
価値のないダメな人間なんだと。
本当にそうでしょうか。
期待に応えれない私は
本当にダメな人間なんでしょうか。
誰かの期待に応えるよりも
私がやりたいことをできるように
私が私の1番の味方でありたい。
私に合った心地いいペースで
穏やかな毎日を過ごしたい。
鏡に映った私に
いつもほめてくれてありがとう
と伝えたい。
ほんの些細なことで
毎日の暮らしは
とても豊かな暮らしに
生まれ変わります。
どんな自分も大切にできる女性って
とても魅力的な生き方だと
私は思います。
みなさんのお越しを
心よりお待ちしております。
店主
月見窓 Tsukimisou🐇✨🌕
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