ヨガのたのしい日々へようこそ⭐︎
2025年9月3日（水）19:30~21:00
武蔵小山創業支援センターにて
椅子を使ったヨガをお届けします。
心と体のセルフケア
椅子でかんたん
深呼吸・リフレッシュヨガ
季節の変わり目に不調を感じる方が増えています。
不調を感じる前後には呼吸が浅くなっています。
深呼吸がもたらす効果を知り、
あなたの呼吸を深めるヨガを看護師がお伝えします。
私たちは1日約２万回呼吸しています。
深い呼吸で毎日を元気に過ごしましょう。
ヨガ資料のお土産つき。
クタクタのあなたが自分を取り戻す時間です。
ご参加をお待ちしております♪
enjju Yoga
