ヨガのたのしい日々へようこそ⭐︎
心と体のセルフケア
座ったままで楽楽スッキリ
〜首肩ヨガ〜
クーラーで肩や首が冷えやすい夏は呼吸が浅くなりがちです。
肩や首をほぐすと深い呼吸につながり、お腹の力が戻ってきて元氣になります。
首肩をほぐすことが夏バテ防止対策にもつながるのです。
夏を元氣に過ごすためのコツを知り、
心も体も元氣に過ごしましょう。
クタクタのあなたが自分を取り戻す内容です。
参加者には暮らしの中で簡単に行える首肩ヨガ資料を配布します。
ご参加をお待ちしております。
＜会場＞
武蔵小山創業支援センター １階
〒142-0062 東京都品川区小山3-27-5
武蔵小山駅より徒歩３分
・資料をお渡ししますので、必要な方は筆記用具をご持参ください。
・椅子に座った状態や立った状態で動きます。ゆとりのある動きやすい服装（スカートNG）でご参加ください。更衣室のご用意はございませんので、ご了承ください。
・よりリラックス効果を体感していただく為に、ヒール等の高さのある靴はなるべくお控えください。
・対象年齢の目安 高校生以上
■お支払いのご案内
当日現金でお支払いをお願いいたします。
皆さまのご参加をお待ちしております。
