ヨガのたのしい日々へようこそ☆

 

通常どおりのレッスンも

行っていますが

コロナウイルスの影響で

学校や企業のイベントレッスンが

延期になっています。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

こういう時だからこそ、

 

睡眠時間は栄養は足りているだろうか、

 

感染予防行動は取れているだろうか、

 

という見直しができる機会とも捉えられます。

うがいについてですが
「塩番茶」

がとても良いのでご紹介させていただきます。

 

番茶(三年番茶がおすすめ)をいれて
1%のお塩を入れてうがいをします。

 

例えば1リットルのお茶に10グラムのお塩を溶かします。

私はまとめて作り置きして

ペットボトルに入れて洗面台へ。

2日くらいはそのままでも私はOK.

 

のどの奥の方までうがいをすると
びっくりするほど、スッキリするので
本当におすすめです!!


アルコールが入手困難な場合は、

よく手洗いをされてくださいね。

アルコール消毒は

手洗いをきちんとした上に

するものなので

品切れの場合は

手洗いをよくされてくださいね。

 

(厚生労働省のHPより引用)

 

◯第38回 龍村式指ヨガインストラクター養成講座のご案内

4/10(金)・4/10(土)10:30~17:30

詳しくはこちらをごらん下さい

 

◯3/28(土)
朝日カルチャーセンター新宿教室
「眼ヨガ」講座のご案内
15:30~17:00
単発講座です。
詳しくはこちらをごらん下さい

○5/30(土)朝日カルチャー新宿教室
「指ヨガ」講座のご案内
15:30~17:00
単発講座です。
詳しくはこちらをごらん下さい

◯【朝日カルチャーヨガのご案内】
第2・第4水曜日 18:45~20:30
龍村式癒やしのヨガ
(トライアル可能です)
詳しくはこちらをごらん下さい

◯レッスンのご案内
詳しくはこちらをごらんください

 
 
皆さんとご一緒できますことを楽しみにしております!
 
それでは皆さん元気に過ごして参りましょう!

いつもありがとうございます。