ヨガのたのしい日々へようこそ⭐️

皇居のつわぶきの花↓


今朝はホットヨガに行ってきました😊

冬場は汗をかかない時期ですね。
汗からしか
排泄されない
ものもあるのです。

私は
皮膚が敏感なので
あ、たまってきた、
というのが
わかり

デトックスしたくなります。

体調的に
むくみやすい日は
積極的に汗をかくように

近所の溶岩石ヨガへ
ときどき行きます。

こまめにお水をとって
くたくたにならない
発汗がオススメです。

半身浴もいいですし

足浴は本当にオススメ!


いよいよ
年末年始も近づいていますね。

本年もブログをお読みくださり
また
私のレッスンに
ご参加いただき
ありがとうございました。

皆さん
体調、大切に
良い年末年始を
お過ごしくださいね!

ご縁に感謝を込めて。

~お知らせ~

現在発売中の
ゆほびかムック本に
掲載していただきました。

『慢性疲労がスーッと消える最強極意』 


2020年
2月21日(金)、22日(土)の
インストラクター養成講座
のご案内
http://blog.terucare.com/?eid=344 


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