◎筋肉痛VS脂肪 ファイッ◎

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どうもね!おにぎ

連日初めてだらけの運動に
なさすぎる筋肉が悲鳴をあげてます!!!

ここ数日ずっとヘルシーで美味しいもの
しか作っておらず、めっちゃえらいわあと
思っていたのですが、昨日お外に出ないで
やることやって、同じ食事をしましたら!

今日!!!!!!!
2kg増えてたんですよ!!!!!!

いやそんなことある!?!!?!
昨日1日そんなに増えるほど食べてない!!
と思って慌てて検索したら、
きちんと水分取ってないとめちゃくちゃ
体に溜め込まれてしまうんですね。。。!

今日もホットヨガと筋トレと
有酸素運動をしてまいりまして、
じゃぶじゃぶ汗かいてがぶがぶ水を
飲んだので、明日にはむくみとか
溜め込みすぎた水分とか、減ってると
いいなあと。。思います。。。笑


まずは1ヶ月通うことを目標に
がんばってます🌟🌟🌟

美味しい味のプロテインの差し入れ、
お待ちしてます。笑


おわりおにぎ