変化していく女性のからだに最適薬膳生活

テーマ:
甲州市にある
子育て支援センター
のびのびちびっこひろば
のびちびさんへ

三年目になりますが
簡単薬膳教室で
お世話になってます。


おせっかい全開の私には
子育て中のママたちに
『食』のことをお伝えできるという 嬉しく大切な時間。

今の自分の状態をまず知る
そして体調に合わせて
食をとることの大切さ

味覚でわかるからだのことなど
お伝えしたいことはたーくさん。
ママたちからの質問を聞きながらお話をします。

産後のからだが 何らかのサインをだしているのですが
自分のことは後回しだったり
気づいてさえいない。

まずは自分が心もからだも健康であることが大切💜

こどもの好き嫌いのことなどなど話はつきないー。

そして
これがあれば
サラダもOK
炒め物もOK
ごはんも炊ける
超簡単調味料をつくりました。
『簡単調味料』でごはんを炊いたら あら キレイな色な春ごはん。ほんのり酸味もあるさっぱりごはん。

おせっかいおばさんが伝える→ママ達が知る→未来のこどもたちへ。

伝え続けることは
生涯やり続けることなんだと思ってますニコニコ

ナイフ&フォークナイフ&フォークにこナイフ&フォーク ナイフ&フォーク ナイフ&フォーク ナイフ&フォーク ナイフ&フォーク ナイフ&フォーク ナイフ&フォーク ナイフ&フォーク

嬉しいことがもうひとつありました。

このところ
妊婦さん用のごはんを頼まれることが増えているのですが
先日は
出産後のママからの依頼で
お弁当をつくらせていただきました。

出産後のからだケアのごはんは
血を補うことを中心につくります。そして母乳も良くでるようにと。
食べてくれる方を思い浮かべながら  体質・体調に合わせたつくるごはんは 楽しい~

母乳が出やすくなるように
黒もち米の黒ゴマごはん
クコの実のサラダ
まいたけのスパイス炒め
などなど

せっかくつくったのに
写真がない(TT)

次は写真撮ろ。



さてさて
3月8日はこちら↓

薬膳バイキングは予約が必要となります。09032368685馬渕まで。