好きなおにぎりの具材は？
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パパさんが健康診断で中性脂肪でひっかかり
栄養相談を受けてから１０年以上かな
それまでは
朝ごはんはコーヒーのみ 
いつまでも病院へ行かないパパさんに
健康診断の病院から紹介状が･･･
結局、行くことになり
その時、言われたのが
「このままいくと糖尿病になりますよ」
でした
朝ごはんを食べないと
インスリンをたくさん出すことになり
ゆくゆくは糖尿病に･･･
「おにぎり一つで良いので食べましょう
」
」って、
それからは毎日おにぎり一つ生活
・鮭
・昆布の佃煮
・かつお節の佃煮
・しょうがの佃煮
時々、
・炊き込みご飯
なんて感じに朝食を食べて会社へ
今日は夕べの炊き込みご飯でおにぎりでした 