窓側に頭向けて寝ていると寒さを感じるくらい冷え込みました
それと一緒に空気が乾燥したんでしょうか…？
鼻が…そしてなんとなく喉が……
掃除不足もあるとはいえ、
一日中家にいるのにお鼻の調子が変で困ります。なにに反応してるの…？？温度？
そしてきました
豆乳を飲むとなんとなく、いやーな感じが…
（過去に調子が変になったと書いてますが
一時、緩和してて…ガブガブとは言わないですがたまーーに飲んでたんです。）
の日が近づいているから、余計に反応するのかしら…？ちなみに、一昨日豆乳鍋やって
「あれ、、、なんかしんどい…」となり
ネギのにおいでちょっと辛くなり（食べてはない）
たまねぎのにおいもイヤになり
前、記録してたときほど喉にこないとはいえ
鼻の奥がいやがってるのは感じるほどになりました。
この不調が鼻と目の奥に来てー…
『熱出てくれたら治りそうなのにそこまで行かないなぁ』ってレベルの風邪みたいになってー…
喉に来るんだよなぁー
と、ここ数年の傾向で最悪の場合の未来を想像してしまいました。
「はぁ、ぱげ治りきるまえに
次の敵があらわれちゃったか！」と、ちょっと元気なくなりましたが、なくなったなら立ち上がるしかないわけで
気にしすぎず、ただ傾向はつかんでいきたいと思います。
ひとまず、
食べ物では豆乳と、生のネギ・タマネギと、ニンニク、ニラを気をつけよっと！
ルイボスティーもダメかもな
寝るときにちょうどいいマスク見つけたいな
あと、気をつけるのは…寒くならないようにかな
靴下ははく、首・肩寒いなと感じたら中に着たり首もと締め付けすぎないものを選んだり羽織ったりする
うん、『付き合っていくもの』として前より少しは受け入れていけるかな
体質変えたいので、最近、やっっっっとてにいれた本も読み進めて実行にうつすぞ！