感情の波乗りサーファー
いつも穏やかで
落ち着いてる人に
憧れてます…笑(｡-∀-｡)
だけど
現実の感情は
ザブンザブン
よく揺れます🌊笑
感情のアップダウン
気分がいい時 悪い時
そりゃありますよね
さざ波しかり
大波しかり
人間には感情の波🌊があって
それこそが
╲生きてる╱ってこと
その🌊は
\不意に/やってくるものなんだと
〈心の準備〉をしておくと、
いざ🌊がきた時に
とーっても波に乗りやすくなる🏄♀️
╱
波に乗るって
どういうこと？？🏄
╲
？？？
それは
感情をコントロールしようって
ことではなくて
╱
どんな感情も
否定せずに寄り添うこと🏄♂️
╲
悲しいよねー🌊
さみしいよねー🌊
むかつくよねー🌊
こわいよねー🌊
うれしいなー🌊
たのしいなー🌊
もしかしたら
でっかい荒波かもしれない🌊
だけど
どんな波でも
必ずいずれ穏やかにおさまるのが
自然の原理🏖
╱
おさまるから安心して👍🏻
╲
って先に自分に
話しかけてあげて
あらがわずに
安心して波に乗る🌊🏄♀️
たとえば子供が
イライラ
してても
"今、波に乗ってんだな～～
生きてんだな～🏄♀️"
って思うだけでよくて◎
(むずいけどね笑)
その波にいちいち
自分まで一緒にのみこまれにいかず
↑↑↑
よく溺れてた奴です🌊笑
╲"安心前提で 俯瞰する
╱
どんな感情がきても、
そんな
心構えさえできてると
あ、🌊ｷﾀｷﾀキタキタキタキタ！と
うまく波乗りできるんです🏄
そんな自分になれたら
負の感情にうんざりするループ
から脱出できるよ🏄♂️♡
です！
参考になれば幸いです(ㅅ´˘`)
✿ 心を彩って生きたいママ✿ 在り方がブレちゃうママ✿ ほんとは自分と仲良く生きたいママ✿ 視点を広げしなやかな軸がほしいママ
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