2024年８月14日の練習

近所の公園

6:31～8:15

・Jog、ヒップバンド

・マーカーを使ったもも上げ他

・流し100m×2

・三点スタートダッシュ60m×3

・腕立て伏せ30×1

・両足跳び30×1

・down

　週末のレースに備えて走ってきました。とりあえず体の動かし方は固まってきたので、後は実践あるのみですかね。当日はあまり暑くならなければいいですけど…。