2024年８月4日の練習

近所の公園

6:29～8:25

・Jog、ヒップバンド

・マーカーを使ったもも上げ他

・流し100m×2

・三点スタートダッシュ60m×5

・テンポ走200m×1

・腕立て伏せ30×1

・両足跳び30×1

・down

　色々と試してみたいのですが、暑さと体力のなさで本数が走れません。200ｍの後半でリズムアップした時に腰の位置が少し高くなる感覚がありました。中間疾走のイメージが少しつかめた感じがします。