2024年7月19日の練習

近所の公園

18:30～19:35

・Jog、股関節ドリル、ヒップバンド

・マーカーを使ったもも上げ他

・down

　両アキレス腱に少し痛みが出ているのでドリルまでで練習を終了しました。スッキリしませんね。