■４月１６日（火）
前日のジョグ中に、左脹脛の筋肉が割れるような痛みを発症した(すぐに治まったけど…)ため、週一で実施中の５km閾値走という名の定点観測は見送り
スピードを出す負荷はかけたくなかったんで、ワラーチでゆるジョグ
ゆるジョグコースの定番、稲毛海浜公園へ
ある意味、定点観測
久しぶりにIKEAまで行ってきました
プラントベースのキウイソフト
５０円で買える幸せ
美味しかったです
■４月１７日（水）
taka-pさんがいしおかトレイルラン大会のスーパーロングに出場するってことで試走に行ってきました。
走ったのはスーパーロングの後半部分
ロングの部と同じコースです。
スタート地点は朝日里山学校
メンバーは、左から
トミーさん、ワタクシ、taka-pさん、ゆかりん
トレイルは頑張って走り、ロード・林道はゆるく走ったり歩いたり
もちろん
排便施設調査も忘れずに
今日は天気が良く、気温も急上昇
暑くて、めっちゃ汗だく
暑さに弱いtaka-pさんは案の定…
ゲロＰに(笑)
あれ？
どこかで見覚えのある画だな～
そんなこんなでロングコース完走
その後、トミーさんがダウンジョグに行くってんでツイテったら
フルーツラインに連れて行かれ…
みんなに遅れまいと必死についていきました
こんなコース
ダウンジョグじゃねーよ
と、思いながらも、良き練習になりました
朝日里山学校に戻ってから、シャワーを浴びて、昼飯へ
走ったあとは、やっぱりカレー
旨い！
やっぱ、カレーはこうでなきゃ！
どこかの大会も見習ってほしいもんだわー