【パーソナルレッスン】

【ココヨガのパーソナルクラス】

筋トレ０で、"立ち姿"が変わる

40代からの骨格美ボディメソッド
 

加齢とともに気になる体型の変化
「なんとなく太って見える」
「服が似合わなくなった」
「写真に写る自分が好きじゃない」

それ、実は “骨格の老化 が原因かもしれません・・・・
 

ココヨガのパーソナルクラスは、
【筋トレ０】で、
“骨格から”美尻・くびれ・美姿勢を手に入れる特別なメソッド

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こんな方におすすめです

✔ 運動は苦手。でも体型を変えたい
✔ ジムは続かない。だけど見た目は変えたい
✔ 年齢とともに姿勢やお尻の垂れが気になってきた
✔ 何をしても変わらないと諦めかけている
✔ 「今の自分」をもっと好きになりたい
 

ココヨガ体験パーソナルセッション

2つの人気メニューを一度に体験！

【カウンセリング付き 90分コース】

🟡 骨格調整（パーソナル骨格セッション）
🟡 しなやかに整える美ボディヨガ

姿勢と骨格の土台をリセットし、

動きと感覚を整えることで自然と
「立ち姿が変わる」「洋服が似合う」「自信が湧く」体に


 

体験で得られる変化✨

🌟 猫背・反り腰などの崩れが整い、スッと美しい姿勢に
🌟 骨盤まわりが引き締まり、くびれ・美尻が自然とつくられる
🌟 筋トレなしで「歩き方・立ち方」が美しく変化
🌟 周りから「痩せた？」「なんか綺麗になったね」と言われる

嬉しいお声がたくさん



 

セッションの流れ（90分）

1. 丁寧なカウンセリング（15分）
   → 現在の悩みと理想の姿を明確に
    
2. 骨格から整えるセッション（30分）
   → 体の土台を整え、姿勢をリセット
    
3. 美ボディヨガ（30分）
   → 優しい動きでしなやかに整えるヨガ
    
4. セルフケアアドバイス（15分）
   → 日常で続けられる“美ボディ習慣”をご提案
   
    

   オンラインでも体験できます！

   【自宅で受けられる 75分コース】

   忙しい方や遠方の方には、オンラインセッションもご用意。

   ✔ 骨格を整えて美尻＆くびれをつくる動き
   ✔ 自宅でできる日常ケア
   ✔ パーソナルアドバイス付き

   画面越しでも変化を実感していただける内容です。
   
   
   
   
    

   ご予約はこちらから

   📍 対面セッション（川口市）
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