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昔から気が短い私は
いつの頃からか
流すことを覚えました。
イラッとすることがあっても
「ふぅ〜ん、そうですか〜」
って、
気に留めない感じで。
そのほうが楽ですしね。
でも
どうやらそれでは
解決にはならないらしい。
ムカッとしたら
一旦その感情を感じきって、
「何にムカッとしたのか」を
細かく見ることが
必要なのだそう。
どんな言葉に？
どんな行動に？
言い方？
表情？
みたいな感じで
細部まで見ていって、
「あー、ここかぁ」
って。
でね、
よくある夫との間の
ムカッとポイントを思い出して
ちょっと細かく見てみたの。
そしたらなんと昨日、
いつものムカッとポイントで
ムカッとしなかったの〜
新しいスキルを手に入れた…
かもしれない
いつも流してた私には
「感じきる」って
正直難しい。
でも日々忘れずに
やってみようと思います。
皆さんもよかったらぜひ
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