プール

昨日はなんか出かけるのが億劫でしたがプールのみ行ってきました。


予想通り身体が動かず１キロ泳ぐに35分かかりました。


これは50m泳いで少し休憩するペースです。


調子が良かった先週と比べて何が違うか考えると、まずモチベーション、次に日曜日に祖父の13回忌で親族18人が集まりました。遠くの人もいたから嬉しかった。大好きだった祖父も喜んでいると思います。
で、その時の料理を良くしたからたくさん食べて体重が１.5キロ増えていた。

あとは会社帰りに菓子を食べていたこと。

モチベーション、安定した食事（体重増えない程度）、間食はしない。

モチベーションは分かるが、残り
止めて変わるかやってみようかな。

来週は旅行だ♪




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プール

昨日は休みだったのでプールへ行きました。

ついに１キロを途中で休憩せずに泳ぎきりました。

１キロ泳ぐに25分でした。
　　
前回よりも５分アップ！

300m以上泳ぐともう腕が回らないからスピード出ないから苦しかった。

結局１.5キロ泳いで終了！

次回は２キロ泳ぎたいな～




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プール

今日はプール４日目

前回１時間で１キロだったのが、１時間で２キロを泳ぐことができました！

２キロの内、1700mがクロール、300mが平泳ぎ。

思った以上に身体が調子が良い。

次回は水曜日かな～





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