クリスタルボウル奏者のmasumiさんとの
定例イベント♪
「朝ヨガ&クリスタルボウル」を
真岡市の自然派食堂らそすさんで、
行いました。
8時半から始まる朝ヨガは、
太陽礼拝から始まり、だんだんとリラックスモードへ。
クリスタルボウルの響きで、皆さん浄化され、気持ちよく過ごしてくださいました。
もちろん、私も夢の世界へ～うっとり～
お陰さまで、頭もからだもスッキリ、爽快です。
その後、ヘルスフードマイスターのお仲間と、
ランチ作りに。
本日は、
鶏ガラ出汁と根菜をグツグツ煮込み、
スパイスや薬膳食材を効かせた薬膳風カレー、
キノコとレンコンのエスカルゴソース、
カチュンバ、そしてロータルトのデザート🍰
初秋を意識した、肌や肺を潤す食材を使ってみました。
身体も温まり、皆さんの笑顔に
こちらも、嬉しくなりました。
次回のヘルスフードマイスターランチ&ヨガは10月初旬の予定です。
